Halt2Diabetes

Test je risico op diabetes 

1 op 10 Belgen heeft diabetes. We noemen het ook wel suikerziekte. Door diabetes heb je een verhoogd risico op gezondheidsproblemen zoals een hartinfarct, trombose, en nier- en oogproblemen.

Met het project Halt2Diabetes willen we diabetes vroeg opsporen. Want hoe vroeger diabetes ontdekt wordt, hoe kleiner de kans op gezondheidsproblemen.

Test daarom je risico op diabetes type 2 via www.gezondheidskompas.be. Je kan de test ook op papier invullen bij je apotheker of huisarts.

Test je risico op diabetes

Wat is jouw score?

Heb je je risico op diabetes getest op www.gezondheidskompas.be en is je score:

• 12 of hoger, dan heb je een groot risico op diabetes. Ga naar je huisarts voor verder onderzoek.
• tussen 7 en 12, dan heb je een licht verhoogd risico op diabetes. Eet gezond, beweeg voldoende, vermijd lang stilzitten en stop met roken. Doe de test om de drie jaar opnieuw.
• 6 of lager, dan heb je weinig risico op diabetes. Blijf gezond leven om het risico laag te houden. Doe de test om de drie jaar opnieuw.

Verminder je risico

Ga aan de slag met een beweegcoach

Bewegen Op Verwijzing helpt mensen met een gezondheidsrisico actiever leven met professionele coaching en een beweegplan op maat. Meer bewegen doe je uiteindelijk zelf, maar je coach volgt je persoonlijk op en motiveert je.

Een traject bestaat gemiddeld uit 4 ontmoetingsmomenten:

1. Ontmoeting: kennismaking met aanzet beweegplan op maat (gemiddeld 1 uur)
2. Terugkommoment: vertrouwelijk overleg (15 - 30 min)
3. Terugkommoment: vertrouwelijk overleg (15 - 30 min)
4. Afsluiting: beweegplan op maat van uw dagelijkse routine (15 - 30 min)

Hoeveel kost de één-op-één begeleiding door een beweegcoach?

Bepaalde mutualiteiten voorzien een (volledige) terugbetaling van de begeleiding.

Praktisch

Hoe begin ik er aan?

1. Vraag een verwijsbriefje aan je huisarts of een andere zorgprofessional.
2. Contacteer een coach voor een afspraak.

Waar kan ik afspreken?

Je kiest zelf waar je afspreekt met je coach. Bij je thuis of ergens openbaar.

Neem contact op met de coach

Tina Vandekerckhove
0471 84 01 34
Tina.Vandekerckhove@bewegenopverwijzing.be

Waarom meer bewegen?

Volwassenen en ouderen die voldoende bewegen, geven zichzelf het mooiste cadeau. De voordelen ervan zijn amper bij te houden! Als je genoeg beweegt, loop je minder kans op kankers, dementie, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. En je trakteert jezelf ook op een betere nachtrust, minder kans op depressie, langer zelfstandig wonen,…

Meer weten

Wil je meer weten over het project? Surf van daar www.bewegenopverwijzing.be

Ga aan de slag met een rookstopcoach

Wil je graag je ervaringen delen met andere rokers? Dan is een groepssessie misschien iets voor jou.

Tijdens deze acht sessies praat over je eigen ervaringen met een groep mensen die allemaal hetzelfde doel voor ogen hebben: stoppen met roken. Iedereen kan zijn eigen moeilijkheden en motivaties in het gesprek gooien. Je kan er steun en nuttige tips uit halen.

Je krijgt ook informatie over de verschillende rookstophulpmiddelen. Je kiest zelf wat je doet.

Voorlopig staan er nog geen sessies gepland. Hou deze pagina in de gaten voor de laatste nieuwe info.

Hoeveel kost de groepsbegeleiding door een rookstopcoach?

Bepaalde mutualiteiten voorzien een (volledige) terugbetaling van de begeleiding.

Rookstopcoach

Meer info en inschrijven

Klik hier om op de hoogte te blijven van toekomstige groepssessies.

Één-op-één begeleiding

Krijg je liever 1 op 1 begeleiding? Dat kan!
Zoek een rookstopcoach in jouw buurt via www.rookstop.vrgt.be/geregistreerde-tabakologen

Bepaalde mutualiteiten voorzien een (volledige) terugbetaling van de begeleiding.

Meer info?

Heb je vragen over diabetes? Dan kan je terecht bij je huisarts of www.diabetesliga.be.
Heb je vragen over Halt2diabetes in Oostende? Neem contact op met nele.stechele@gezondheidsmakers.be