Beweegbank

Snel, eenvoudig en uitdagend! De mobiele IPitup© beweegbanken van Stad Oostende laat toe om een unieke waaier aan lichaamsversterkende oefeningen uit te voeren met een combinatie van conditie-, kracht- en stabilisatieoefeningen.

Voor wie

De beweegbank is er voor iedereen die meer wil bewegen of lichaamsversterkende oefeningen wil uitvoeren, ongeacht de leeftijd of het beweegniveau.

Locatie permanente beweegbank

In de loop van 2024 krijgt één beweegbank een vaste stek naast Ontmoetingscentrum 't Kasteeltje in Zandvoorde.

Bekijk deze locatie op Google Maps.

Locaties mobiele beweegbank

De mobiele beweegbank krijgt na twee maanden telkens een nieuwe locatie en wordt op deze manier in elke wijk opgesteld. Momenteel vind je ze hier:

Sportpark De Schorre
Nabij de looppiste - Google Maps
Wijk Mariakerke
Zeedijk ter hoogte van de Namenstraat - Google Maps

Ook op de volgende locaties wordt de mobiele beweegbank verwacht:

Wijk Westerkwartier
Zeedijk Sportstrand vanaf 1 juli 2024
Wijk Vuurtoren
Hendrik Baelskaai vanaf 2 september 2024
Wijk Stene
Sportpark De Schorre vanaf 4 november 2024
Wijk Konterdam-Meiboom
OC Schaperye vanaf 3 januari 2025
Wijk Raversijde
OC Ter Yde vanaf 3 maart 2025

Meer dan 250 oefeningen beschikbaar via de app

Dankzij de infoborden met duidelijke foto's zijn alle instructies op de beweegbank beschikbaar om meteen zelf aan de slag te gaan met laagdrempelige basisoefeningen. De oefeningen zijn ingedeeld in vijf 'fundamentals': duwen, trekken, rompstabilititeit, éénbenige- en tweebenige oefeningen.

Wil je meer oefeningen? Scan de QR-code die op de infoborden is aangebracht en ga na registratie aan de slag met je smartphone en de gratis beweeg-app, waarop meer dan 250 oefeningen beschikbaar zijn in verschillende moeilijkheidsniveaus. Via een handige self-test kom je in de app te weten wat jouw startniveau is.

Bekijk hieronder alvast enkele voorbeelden of bekijk alle IPitup © oefeningen op YouTube.