Snel, eenvoudig en uitdagend! De mobiele IPitup© beweegbanken van Stad Oostende laat toe om een unieke waaier aan lichaamsversterkende oefeningen uit te voeren met een combinatie van conditie-, kracht- en stabilisatieoefeningen.
Voor wie
De beweegbank is er voor iedereen die meer wil bewegen of lichaamsversterkende oefeningen wil uitvoeren, ongeacht de leeftijd of het beweegniveau.
Locatie permanente beweegbank
Wijk Zandvoorde - Ontmoetingscentrum 't Kasteeltje
Kasteelstraat 22
Bekijk deze locatie op Google Maps.
Locaties mobiele beweegbank
De mobiele beweegbank krijgt na twee maanden telkens een nieuwe locatie en wordt op deze manier in elke wijk opgesteld. Momenteel vind je ze hier:
Wijk Stene - Sportpark De Schorre
Nabij de looppiste
Bekijk deze locatie op Google Maps
Ook op de volgende locaties wordt de mobiele beweegbank verwacht:
- Wijk Konterdam-Meiboom
OC Schaperye vanaf 3 januari 2025 - Wijk Raversijde
OC Ter Yde vanaf 3 maart 2025
Meer dan 250 oefeningen beschikbaar via de app
Dankzij de infoborden met duidelijke foto's zijn alle instructies op de beweegbank beschikbaar om meteen zelf aan de slag te gaan met laagdrempelige basisoefeningen. De oefeningen zijn ingedeeld in vijf 'fundamentals': duwen, trekken, rompstabilititeit, éénbenige- en tweebenige oefeningen.
Wil je meer oefeningen? Scan de QR-code die op de infoborden is aangebracht en ga na registratie aan de slag met je smartphone en de gratis beweeg-app, waarop meer dan 250 oefeningen beschikbaar zijn in verschillende moeilijkheidsniveaus. Via een handige self-test kom je in de app te weten wat jouw startniveau is.
Bekijk hieronder alvast enkele voorbeelden of bekijk alle IPitup © oefeningen op YouTube.
Senior oefeningen
Squat oefening
Push oefening
Merk je schade of een defect? Laat dit zo snel mogelijk weten door een e-mail te sturen naar sport@oostende.be.
