Beweegbank

Snel, eenvoudig en uitdagend! De mobiele IPitup© beweegbank van Stad Oostende laat toe om een unieke waaier aan lichaamsversterkende oefeningen uit te voeren met een combinatie van conditie-, kracht- en stabilisatieoefeningen.

Voor wie

De beweegbank is er voor iedereen wie meer wil bewegen of lichaamsversterkende oefeningen wil uitvoeren, ongeacht de leeftijd of het beweegniveau.

Wisselende locatie

Het multifunctionele toestel krijgt regelmatig een nieuwe locatie:

  • in juli en augustus aan het Sportstrand ter hoogte van watersportclub VVW Inside-Outside.
  • in september en oktober vind je de beweegbank in de wijk Zandvoorde, bij OC 't Kasteeltje.

Meer dan 250 oefeningen beschikbaar via de app

Dankzij de infoborden met duidelijke foto's zijn alle instructies op de beweegbank beschikbaar om meteen zelf aan de slag te gaan met laagdrempelige basisoefeningen. De oefeningen zijn ingedeeld in vijf 'fundamentals': duwen, trekken, rompstabilititeit, éénbenige- en tweebenige oefeningen.

Wil je meer oefeningen? Scan de QR-code die op de infoborden is aangebracht en ga na registratie aan de slag met je smartphone en de gratis beweeg-app, waarop meer dan 250 oefeningen beschikbaar zijn in verschillende moeilijkheidsniveaus. Via een handige self-test kom je in de app te weten wat jouw startniveau is.

Bekijk hieronder alvast enkele voorbeelden of bekijk alle IPitup © oefeningen op YouTube.

Senior oefeningen

Squat oefening

Push oefening

Merk je schade of een defect? Laat dit zo snel mogelijk weten door een e-mail te sturen naar sport@oostende.be.