Fietslessen voor volwassenen

Hoofdthemas

Voor wie?

Voor volwassenen

Fietslessen in modules

Afhankelijk van je fietsvaardigheden volg je één of meerdere modules die bestaan uit meerdere lessen:

Module 1: Basisvaardigheden

In deze module leer je in een veilige omgeving basisvaardigheden om te leren fietsen. De fietsbegeleiders leren je in een aantal lessen starten, stoppen, draaien, sturen en je fiets kennen.

Module 2: Verkeersvaardigheden

In deze module leer je nog steeds in een veilige omgeving de verkeersvaardigheden die je nodig hebt om op de baan te fietsen. De fietsbegeleiders leren je op een veilige manier opstappen en vertrekken, vertragen en stoppen, richting aangeven, achterom kijken, het nemen van obstakels en een aantal belangrijke verkeersregels.

Module 3: Leren fietsen op straat en in de stad

Tijdens deze module oefen je de basisvaardigheden en de verkeersvaardigheden tussen het verkeer en in de stad. Onder begeleiding van de fietsbegeleiders wordt het oefenterrein verplaatst naar de stad. In deze module komen ook fietseducatie en zelfredzaamheid aan bod.

 

Tijdsduur en prijs

Module

DuurPrijs
1. Basisvaardigheden

4 lessen van 1,5 uur gedurende 1 week

10 euro (2 euro aan kansentarief)
2. Verkeersvaardigheden

4 lessen van 1,5 uur gedurende 1 week

10 euro (2 euro aan kansentarief)
3. Leren fietsen op straat en in de stad

4 lessen van 2 uur gedurende 1 week

15 euro (2 euro aan kansentarief)

 

Programma en data

 

Module 1:  25, 26, 28 en 29 mei

  • Module 1a: 9.15-11.00 uur
  • Module 1b: 13.15-15.00 uur

Module 2: 2, 3, 4 en 5 juni

  • Module 2a: 9.15-11.00 uur
  • Module 2b: 13.15-15.00 uur

Module 3: 8, 9, 11 en 12 juni

  • Module 3a: 9.15-11.30 uur
  • Module 3b: 13.15-15.30 uur

 

Opvolging

Na elke reeks van 3 modules wordt een terugkom-moment georganiseerd voor de deelnemers. Tijdens deze samenkomst gaan we opnieuw samen fietsen, al dan niet met je eigen fiets, en je rijvaardigheden opnieuw testen.

Na afloop kun je eventueel opnieuw deelnemen aan module 1, 2 of 3 van een nieuwe reeks, om zo het fietsen volledig onder de knie te krijgen.

 

Praktisch

  • Je mag met je eigen fiets deelnemen, maar de organisatie voorziet fietsen voor mensen die er zelf geen hebben. Het dragen van een helm is verplicht. Deze worden ook voorzien door de dienst Sport.
  • Inschrijven is verplicht en gebeurt via e-mail.
  • Indien je ingeschreven bent maar toch niet aanwezig kan zijn, gelieve contact op te nemen met de verantwoordelijke.
  • De betaling gebeurt cash ter plaatse.
  • Bij slecht weer of te weinig inschrijvingen kan de les geannuleerd worden, je wordt hiervan tijdig verwittigd.
  • Vereisten voor deelname:
    • Minimum leeftijd van 18 jaar
    • Inwoner van Oostende
    • In bezit van geldige verblijfspapieren
    • Kennis van de Nederlandse taal

Inschrijvingen

De inschrijvingen starten op dinsdag 21 april om 10.00 uur. Mail onderstaande gegevens naar kathy.vandenbussche@oostende.be

  • Voornaam + naam
  • Geboortedatum
  • Gsm-nummer
  • E-mailadres
  • UiTPAS-nummer
  • Voorkeur: voormiddag of namiddag
  • Moedertaal

Je bent pas definitief ingeschreven nadat je een bevestigingsmail ontvangt van de dienst Sport.

 

Inhoud van de modules

Module 1: Leren fietsen - basisvaardigheden (binnenplein Sportcentrum De Koninklijke Stallingen)

  • Fietskennis
  • Fietsgewenning
  • Remmen
  • Draaien en sturen
  • In evenwicht blijven
  • 2 voeten op de pedalen

Module 2: Leren fietsen op straat – verkeersvaardigheden (binnenplein Sportcentrum De Koninklijke Stallingen)

  • Opstappen en vertrekken
  • Vertragen en stoppen
  • Richting aangeven
  • Achterom kijken
  • Kruisen en naast elkaar rijden
  • Obstakels
  • Fietsen op straat (gemakkelijk parcours)

Module 3: Leren fietsen op straat en in de stad

  • Verkeerseducatie (theorie)
  • Fietsen in het verkeer
  • Fietsen in het stadscentrum
  • Zelfredzaamheid: basis fietsherstel