Wat kan je in deze activiteit verwachten?
Na een korte opwarming, doen we gerichte oefeningen om alle spiergroepen (armen, benen, billen, taille en buik) te verstevigen. We eindigen steeds met een deugddoende stretching.
Wat heb je nodig?
- Sportieve kledij en kleurvaste sportschoenen
- Breng zelf een yogamatje mee. Ter plaatse zijn geen matjes beschikbaar.
- Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist.