Helena Ponette, geboren te Oostende op 3 februari 2000, is een atlete, die gespecialiseerd is in de sprint. Ze is aangesloten bij Hermes Atletiek Club.
Helena behaalde in het verleden verschillende Belgische titels en is een belangrijke schakel binnen de 'Belgian Cheetahs' op de 4 x 400 m. Ze nam deel aan diverse Europese kampioenschappen en aan de wereldkampioenschappen. Tijdens de Olympische Spelen nam ze deel aan de 400 m individueel, de 4 x 400 m en de 4 x 400 m gemengd.
Op haar eerste Olympische spelen in Parijs haalde ze zowel met de 'Belgian Cheetahs' als met de 4 x 400 m gemengd de Olympische finale tussen de absolute wereldtop.
