Stad Oostende lanceert opnieuw hitteplan voor kwetsbare inwoners

De komende dagen wordt een extreme hittegolf voorspeld, ook aan onze kust. Er is zelfs sprake van de warmste dag ooit aan de kust. Bij langdurig hoge temperaturen moet iedereen alert zijn voor de risico’s en de gevaren voor de volksgezondheid. Voor specifieke doelgroepen zoals kinderen en ouderen zijn bijkomende maatregelen noodzakelijk.

De Stad activeert opnieuw een hitteplan voor senioren in de Woonzorgcentra, en ook de thuiszorgdiensten zijn in deze periode extra alert. Daarnaast vragen we de senioren die thuis verblijven en hun omgeving om extra maatregelen in acht te nemen. Dat geldt ook voor gezinnen met jonge kinderen.

Concreet is er in WZC Lacourt en WZC Boarebreker een ruimte ter beschikking van minder dan 27 graden, zoals wettelijk voorzien. Ook zal er permanent water ter beschikking zijn voor de bewoners. Sedert 2009 is er binnen de thuiszorg van het Sociaal Huis Oostende eveneens een specifieke waakzaamheid bij ernstige hittegolf, zoals een boodschappendienst.

Het Agentschap Zorg en Gezondheid waarschuwt in deze omstandigheden met een extra oproep voor het Vlaams Warmteactieplan. Als lokaal bestuur hebben we de opdracht om deze waarschuwing extra in de verf te zetten. Op de website www.warmedagen.be vind je alle informatie, tips en adviezen met extra aandacht voor ouderen en kinderen.

We zetten alvast enkele tips op een rij:

  • Probeer het huis maximaal af te koelen
  • Zoek ook buitenshuis koele ruimtes op (publieke gebouwen, bos, schaduw)
  • Vermijd de zon en smeer je in ieder geval zeer goed in
  • Bescherm jezelf tegen de zon
  • Draag lichte kledij
  • Koel jezelf af (neem een lauwe douche, neem een koud voetbadje, gebruik een vochtige doek,…)
  • Zeer regelmatig drinken, vermijd alcohol
  • Gezond en licht verteerbaar eten
  • Vermijd grote inspanningen overdag

Bescherm je tegen de zon

Als je buiten gaat, zorg dan dat je altijd water bij je hebt!

  • Smeer de huid regelmatig in met zonnecrème.
  • Vermijd langdurige blootstelling aan de zon, zeker tijdens het middaguur wanneer de zon het sterkst is.
  • Draag een zonnebril.
  • Draag luchtige kledij en een hoofddeksel.
  • Zoek op regelmatige tijdstippen de schaduw op.
  • Laat nooit iemand achter in de wagen.

Hou het huis koel

Een koele woning is geen overbodige luxe op warme dagen. Als je gevoelig bent voor ozon, probeer dan zo veel mogelijk binnen te blijven. Daar zijn de ozonwaarden een pak lager. 

  • Zorg voor zonnewering zoals rolluiken, zonneluifels of externe vensterluiken.
  • Zet de ramen open zodra het buiten koeler is dan binnen. (Let wel op het inbraakrisico)
  • Zorg voor een frisse slaapkamer en luchtig beddengoed. Ververs regelmatig de kussensloop en lakens. 
  • Creëer extra schaduw door het aanplanten van groen, het aanbrengen van luifels, ...
  • Heb je koel- of ventilatiesystemen? Geef deze dan een onderhoudsbeurt in de lente.
  • Kalk (of verf) daken wit of bevochtig platte daken met een dun laagje water. Ook groendaken, groengevels en groene opritten hebben een verkoelend effect. 
  • Is het binnen toch te warm? Verplaats je dan naar een koelere plek buitenshuis zoals een park, de bib, ...

Eet licht en drink veel water

  • Drink meer water dan gewoonlijk: minstens 1,5 liter in rust
  • Drink regelmatig en voor je dorst hebt. Kleurt je urine donker of plas je minder dan gewoonlijk? Dan drink je te weinig!
  • Vermijd alcohol en gesuikerde dranken. Je lichaam verlies sneller vocht als je alcohol drinkt. Gesuikerde dranken neem je veel minder snel op. 
  • Eet lichte maaltijden die makkelijk verteerbaar zijn. Dat vraagt minder energie van je lichaam. 
  • Eet voldoende groenten en fruit. Dat zijn extra vitaminen voor je lichaam. 

Zorg voor elkaar

Ouderen

Ouderen zijn een erg kwetsbare groep tijdens warme dagen. Ze voelen minder snel dat ze dorst hebben en kleden zich vaak te warm. Zorg je voor een oudere? Laat dan de behandelende huisarts regelmatig langskomen voor een controle. Roep onmiddellijk hulp in wanneer een oudere zich niet goed voelt. De gezondheidstoestand kan namelijk snel verslechteren.

  • Ga op warme dagen extra langs of bel regelmatig. Neem wat groenten en fruit mee zodat de oudere lichte maaltijden kan eten. 
  • Stel een lijst op met contactpersonen bij problemen. Denk aan buren, familieleden, de huisarts, de verpleging, ...
  • Kan je zelf niet langsgaan? Zorg dat iemand ander kan!
  • Noteer alle belangrijke info over de oudere en leg die op een duidelijk zichtbare plaats. 
  • Zorg voor een telefoon. 
  • Laat de oudere voldoende en regelmatig drinken, ook als die geen dorst heeft. 
  • Zorg voor kleding die aan de temperatuur is aangepast. 
  • Zorg voor een frisse slaapkamer en luchtig beddengoed. Ververs regelmatig de kussensloop en lakens. 
  • Zorg voor verfrissing zoals een waterspuit, een koele doek, een douche, een voetbad, ...
  • Hou de algemene gezondheidstoestand goed in het oog. Die kan bij oudere mensen heel snel evolueren. 

Kinderen

Baby's en jonge kinderen hebben op warme dagen behoefte aan extra zorg. Zuigelingen hebben nog moeite om hun lichaamstemperatuur te reguleren en zijn extra gevoelig voor uitdroging. Kinderen jonger dan 3 jaar kunnen hun behoeften of ongemakken niet altijd goed duidelijk maken. Jonge kinderen reageren ook anders op warmte dan volwassenen en hebben op warme dagen meer aandacht van hun verzorgers nodig.  

  • Laat een kind extra veel water drinken. Een kind heeft pas dorst als het uitgedroogd is. Wacht dus niet tot het moment dat een kind dorst heeft om het drinken te geven. 
  • Laat een kind meerdere kleine hoeveelheden na elkaar drinken. Dat is beter dan een grote hoeveelheid in een keer. Vermijd te koude dranken om buikkrampen te voorkomen. 
  • Moeders die borstvoeding geven, moeten extra drinken en hun baby vaker aanleggen. 
  • Wees alert voor tekenen van uitdroging: minder dan vier natte luiers in 24 uur, holle ogen met droge kringen er rond, een ongewone huidskleur, extreme slaperigheid of prikkelbaarheid, koorts, braken, diarree, hoofdpijn en ademhalingsmoeilijkheden zijn redenen om een arts te raadplegen.
  • Een hitteslag kan gevaarlijk zijn. Bel 112 als dit nodig is. 
  • Hou de ruimte waarin het kind verblijft koel. Vermijd te lange blootstelling aan de zon en warmte.
  • Bied rustigere activiteiten aan en bewaar de intensieve activiteiten voor de koelere momenten van de dag.
  • Gebruik altijd zonnecrème, een zonnehoedje en/of parasols wanneer je een kind buiten laat spelen.
  • Zorg voor voldoende afkoelingsmateriaal zoals waterspeelgoed, zwembadjes, enzovoort.
  • Pas de kleding en het menu aan de warme weersomstandigheden aan. 
  • Laat een kind NOOIT achter in een wagen.

Wat met (huis)dieren?

Dieren hebben tijdens warme dagen extra aandacht nodig. Ook zij hebben last van de hitte. Belangrijk is om voor verkoeling te zorgen en inspanningen te vermijden.

  • Zorg dat je dier steeds verkoeling of de schaduw kan opzoeken. 
    • Verplaats kooien naar een plaats waar het koel is. Leg eventueel een nat laken over het hok om het af te koelen. Zorg ervoor dat de dieren zelf in de schaduw kunnen zitten. 
    • Zorg voor voldoende ventilatie in stallen en hokken.
    • Landbouwhuisdieren zoals paarden, ezels, schapen en geiten hebben beschutting nodig zoals bomen of een schuilhok. Een metalen container is ongeschikt als huisvesting op warme en koude dagen. 
  • Zorg voor voldoende vers drinkwater. Hou er rekening mee dat het water snel verdampt. Zorg daarom voor extra drinkbakken die niet kunnen worden omgestoten. 
    • Ververs het water minstens twee keer per dag. 
    • Om het water koel te houden, kan je er ijsblokjes in doen. Het water mag echter niet te koud zijn!
    • Geef landbouwhuisdieren en paarden een zoutblok om verloren mineralen door zweten terug aan te vullen. 
    • Als de dieren een automatische drinkpomp hebben, controleer dan geregeld de werking.
  • Zorg voor een badplaats.
    • Voor kleine dieren kan het voldoende zijn om een schaal water of een (modder)plas te plaatsen. 
    • Voor grote dieren loont het om een poel in de weide aan te leggen als er daarvoor ruimte ter beschikking is. 
  • Ook dieren kunnen verbranden, vooral als ze een witte of lichte vacht hebben. De gevoelige plaatsen zijn de rug, oren een neus. Gebruik hiervoor een zonnebrandcrème met factor 30 of meer. Test eerst de crème op een stuk huid om te zien of het dier niet allergisch is. 
  • Ook de voetzolen van dieren zijn gevoelig. Heet asfalt en straatstenen veroorzaken brandwonden. 
  • Laat je dier nooit alleen achter in een auto! 
  • Vermijd transport in de hitte. Ga je toch de baan op? Zorg dan voor verkoeling en voldoende drinkwater.

Meer informatie over dieren en warm weer vind je op www.huisdierinfo.be/dieren-en-warm-weer

Rook- en vuurverbod

Rook niet en maak geen vuur in onze parken en natuurgebieden. Door de droogte is het risico op brand te groot. In de provinciale domeinen en bossen geldt er een rook- en vuurverbod. 

Afkoeling

Ben je op zoek naar afkoeling? Probeer dan een van volgende ideeën:

  • Het Zwembad
  • De zee
  • Het Maria Hendrikapark
  • Het Leopoldpark
  • Het Geuzenbos (Zandvoorde)

 

Gepubliceerd op maandag 22 juli 2019 0.00 u.