Wat kan je in deze activiteit verwachten?
We starten met 10 minuten energieke aerobics als opwarming. Daarna werken we gericht aan kracht en versteviging van schouders, armen, benen, billen, buik en core, met behulp van o.a. dumbbells. We sluiten de les af met een korte, noodzakelijke stretching. Sterk, fit en vol energie!
Wat heb je nodig?
- Breng zelf een yogamatje mee. Ter plaatse zijn geen matjes beschikbaar.
- Sportieve kledij en sportschoenen met kleurvaste zolen.
- Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist.