Wat kan je in deze activiteit verwachten?
Gezond bewegen met behulp van een stoel. Spierversterkende oefeningen waarbij ook gebruik gemaakt wordt van elastische banden. De spieren worden soepel gehouden door lichte rekoefeningen.
Wat heb je nodig?
- Gemakkelijk zittende kledij en (sport)schoenen met kleurvaste zolen.
- Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist.