Warme dagen in Oostende

Gezonde kinderen op warme dagen.

Elk jaar hebben we periodes met hele warme dagen. Deze warmte is voor vele mensen niet alleen lastig, maar kan ook gezondheidsproblemen veroorzaken.

Kinderen tot 17 jaar zijn hier extra gevoelig aan. Hun gedrag is minder aangepast of hun lichaam reageert anders op warmte dan volwassenen. Daardoor lopen ze meer risico op gezondheidsproblemen.

Kinderen onder 3 jaar zijn nog gevoeliger, omdat het systeem dat hun lichaamstemperatuur regelt nog niet is volgroeid. 

Bescherm je tegen de zon.

  • Draag een hoofddeksel en zonnebril.
  • Smeer je herhaaldelijk in met zonnecrème.
  • Vermijd langdurige blootstelling aan de zon, zeker tijdens het middaguur wanneer de zon het sterkst is.

Drink voldoende.

Hou je huis koel.

  • Verlucht op momenten dat het buiten koeler is dan binnen. 
  • Gebruik zonwering bv: rolluiken, luifels, gordijnen,… 
  • Gebruik een ventilator, die kan helpen om de ruimte te verkoelen.
  • Beperk het gebruik van apparaten die warme produceren bv: oven, strijkijzer,…
  • Is het binnen toch te warm? Verplaats je dan naar een koelere plek buitenshuis.

Hou jezelf koel.

  • Zoek koele plekken op en vermijd de zon 
  • Verplaats inspanningen naar een koeler moment van de dag 
  • Draaglichte, loszittende, lichtgekleurde kledij
  • Koel je lichaam af met een lauwe douche, (voeten)bad,… 

Zorg voor anderen.

  • Ga op warme dagen eens langs bij ouderen of bel regelmatig.
  • Zorg dat ouderen en kinderen voldoende drinken.
  • Hou de gezondheidstoestand goed in het oog. Herken de signalen!
  • Laat nooit iemand achter in de wagen. 

Je ontvangt binnenkort een folder met tips.  De folder kan je omvormen tot een windmolentje. 

Meer info? Klik op deze site : https://www.warmedagen.be/gezondheidsklachten-bij-warm-weer

Schrijf je in op de warme dagen nieuwsbrief en ontvang een melding wanneer er heet weer voorspeld wordt. Klik op deze site : https://www.zorg-en-gezondheid.be/inschrijving-nieuwsbrieven

Gepubliceerd op donderdag 7 juli 2022 10.30 u.