Wat kan je in deze activiteit verwachten?
De Pilatesmethode is ontwikkeld door Joseph Pilates en legt de nadruk legt op de diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. De oefeningen worden vooral uitgevoerd op een matje.
Wat heb je nodig?
- Sportieve kledij en kleurvaste sportschoenen.
- Breng zelf een yogamatje mee. Ter plaatse zijn geen matjes beschikbaar.
- Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist.