Zilversessies: gratis beweegsessies voor senioren

Hoofdthemas

In het kader van de pilot 'Beweeg Aan Zee' van het project SAIL organiseert het Seniorenbeleid van de Stad Oostende gratis beweegsessies voor senioren, de zogenaamde ‘Zilversessies’.

Elke week opnieuw kunnen senioren genieten van een wandeling langs de zitbanken doorheen de binnenstad en dit onder begeleiding van een professionele beweegcoach. In de wijk Oud-Centrum neemt Droesja de ouderen mee onder haar vleugels. Zij laat hen een gevarieerde en gezonde mix van oefeningen uitvoeren op en aan zitbanken en ander aanwezig straatmeubilair zoals verlichtingspalen, relingen, trappen en dergelijke. Op die manier wordt de combinatie gemaakt tussen wandelen en cardiovasculaire en spierversterkende oefeningen. Dit naar eigen wens en mogelijkheden van de senioren. Tussendoor kunnen de deelnemers genieten van het stadscentrum, de gezonde zeelucht en last but not least een leuke babbel! Nadien kan men nog nagenieten en wat keuvelen in het ontmoetingscentrum zelf.

Bij tegenvallende weersomstandigheden organiseren we binnen een reeks oefeningen op de stoel onder begeleiding van een leuk melodietje (een zogenaamde 'Zit je fit-sessie').

Naast beweging is het sociaal contact tussen de deelnemers voor, tijdens en na de sessies van niet te onderschatten belang. Mensen ontmoeten en buiten komen  zijn minstens even belangrijk. Op die manier koppelen we bewegen aan sociaal contact of het nuttige aan het aangename.

Op dinsdag 17 april werd het startschot gegeven voor de Zilversessies. Ondertussen zijn wij al 15 succesvolle afleveringen verder! Wij vertrekken elke dinsdag om 14.30 uur vanuit Ontmoetingscentrum De Boeie. Dit is tevens het eindpunt.

De sessies zijn medisch onderbouwd, gratis en senioren kunnen op elk moment instappen.

Inschrijven is niet nodig. Gewoon langskomen is de boodschap!

Waar? Ontmoetingscentrum De Boeie, Kerkstraat 35

Wanneer? Elke dinsdag van 14.30 tot 15.30 uur

Verzamelen om 14.15 uur

Wie? Voor alle mobiele en minder mobiele senioren

Kom dus zeker eens piepen in Ontmoetingscentrum De Boeie! Wees welkom!

Downloads