Pilates
10.00 - 11.00 uur
Gratis
16+
Lesdata
- 9, 16, 23 en 30 juli
- 6, 13 en 20 augustus.
De les op 27 augustus wordt vervangen door yoga.
De Pilatesmethode is ontwikkeld door Joseph Pilates en legt de nadruk op de diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. De oefeningen worden vooral uitgevoerd op een matje. Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist.
Breng zelf een yogamatje mee. Ter plaatse zijn geen matjes beschikbaar.
CrossFit
CrossFit is een manier van trainen/ fitness waarbij gewichtheffen, atletiek en gymnastiek worden gecombineerd. Alle CrossFit trainingen zijn gebaseerd op functionele bewegingen. Er is geen enkele voorkennis of ervaring vereist.
20.00 - 21.00 uur
Gratis
16+
Lesdata
- 9, 16, 23 en 30 juli
- 6, 13, 20 en 27 augustus
Let op: de CrossFit-les van donderdag 27 augustus wordt afgelast wegens het voorspelde onweer.
