Iedereen zit wel eens wat minder goed in zijn vel. Uit cijfers blijkt dat in België één op drie mensen vroeg of laat te maken krijgt met psychische problemen bij zichzelf, familie of vrienden.
Heb jij het soms moeilijk of ken je iemand die het moeilijk heeft? Probeer erover te praten. Je kan praten met familie, vrienden, je huisarts, een leerkracht of een andere vertrouwenspersoon. Ben je bezorgd omdat deze gevoelens of problemen blijven aanhouden, dan is het goed om hulp te zoeken. Je kan hiervoor terecht bij heel wat organisaties. Hieronder lijsten we ze voor je op. Zie je door de bomen het bos niet meer, dan kan een gesprek met je huisarts helpen om je weg te vinden.
- De huisarts is het eerste aanspreekpunt wanneer je lichamelijke of psychische klachten hebt. Je kunt er terecht met vragen over je gezondheid en om je klachten te bespreken. Samen met de huisarts bespreek je wat de beste oplossing is.
- Eerstelijnspsychologische hulp is er voor je als je lichte tot matige psychische klachten hebt. De psychologen en orthopedagogen werken daarvoor aan een verlaagd tarief. Het eerste gesprek is gratis en daarna betaal je 11 euro per gesprek. Als je recht hebt op een verhoogde tegemoetkoming, betaal je 4 euro. Er zijn ook groepssessies, die maximaal 2,5 euro per sessie kosten. Je kan eerstelijnspsychologische hulp (ELP) bereiken via www.elpen.be
- Een zelfstandige psycholoog of psychotherapeut kan je bereiken via www.vind-een-psycholoog.be en www.vindeentherapeut.be
- Psychologen en psychotherapeuten hebben aparte specialisaties en staan open voor verschillende doelgroepen. Niet iedereen is gediplomeerd. Meer info hierover vind je op www.compsy.be/nl/psychologist/search