Sport aan Zee, wekelijks aanbod voor volwassenen

Hoofdthemas

Een enthousiast team staat wekelijks klaar met een ruim en gevarieerd aanbod in de verschillende wijken van Oostende.

Hoe deelnemen?

Koop een sportkaart van 15 euro. Dit kan op drie locaties:

  • Dienst Sport, Sportparklaan 6
  • Zwembad, Koninginnelaan 1
  • Cultuurcentrum De Grote Post, Hendrik Serruyslaan 18A

Met deze kaart kan je deelnemen aan diverse sportactiviteiten. Er worden afhankelijk van de activiteit één of meer stempels gezet. De kaart is strikt persoonlijk.

Wanneer?

Elke weekdag, behalve tijdens de schoolvakanties en op feestdagen.

Download de folder met het lessenschema

Sport aan Zee najaar 2019.pdf233,1Kb(pdf)


Overzicht sportaanbod september -  december 2019

 

AIKIDO i.s.m. Aikido Dojo

  • zaterdag van 14.00 tot 15.30 uur - GO! Basisschool De Puzzel

Voor deze activiteit worden twee beurten betaald.

 

AQUA FITNESS

  • maandag van 16.00 uur tot 16.45 uur (niet in december) - Zwembad

Conditie- en spierversterkende oefeningen in het ondiepe water op muziek. Noodles (drijvende buizen) aanwezig. Toegang tot zwembad vanaf 15.45 uur. 

 

AQUA SPINNING

  • donderdag van 18.00 tot 18.45 uur (niet in december) - Zwembad
  • donderdag van 19.00 tot 19.45 uur (niet in december) - Zwembad

Conditietraining op een fiets in het water. Tien fietsen beschikbaar. Vooraf inschrijven in het zwembad is noodzakelijk. Voor deze activiteit worden twee beurten betaald.

 

BADMINTON i.s.m. De Oostendse Badmintonclub

  • maandag van 14.00 tot 15.30 uur - Sportcentrum De Koninklijke Stallingen
  • vrijdag van 14.00 tot 15.30 uur - Sportcentrum De Spuikom
  • zaterdag van 19.30 tot 21.00 uur - Sportcentrum Marie Thérèse De Gryse

Techniek, tactiek en recreatieve wedstrijden. Materiaal aanwezig. Sportpartner is niet nodig.

 

BALLET 50+ i.s.m. Elevation DanceCademy

  • vanaf vrijdag 13 september van 10.00 tot 11.00 uur - EDC Dansstudio

 

BASEBALL september, i.s.m. Baseballclub Piranhas

  • woensdag van 19.00 tot 20.30 uur - Sportpark De Schorre, terrein 26

Voor deze activiteit worden twee beurten betaald.

 

BASEBALL oktober t.e.m. december, i.s.m. Baseballclub Piranhas

  • woensdag van 19.00 tot 20.30 uur - Sint-Andreasinstituut

Voor deze activiteit worden twee beurten betaald.

 

BBB i.s.m. Jims

  • maandag van 10.00 tot 11.00 uur - Jims

Oefeningen voor de 3 grote spiergroepen: Benen, Billen en Buik. Matten aanwezig. Voor deze activiteit worden twee beurten betaald.

 

BODY FIT

  • vrijdag van 09.15 tot 10.15 uur - Sportcentrum Mr. V-Arena

Spierverstevigende oefeningen voor een strakker figuur en een beter uithoudingsvermogen. Matten en gewichten aanwezig.

 

BOKS JE FIT i.s.m. Boxing Education

  • vrijdag van 09.30 tot 10.30 uur - Sportcentrum De Koninklijke Stallingen

Een leuke en gevarieerde boksles met contact op de handschoenen.

 

DANCE WORKOUT

  • vrijdag van 14.30 tot 15.30 uur - Sportcentrum De Koninklijke Stallingen

Gevarieerd en tof bewegingsprogramma op muziek. Het dragen van schoenen met hakken is niet toegelaten.

 

DANS DAMES i.s.m. Willen Is Kunnen

  • donderdag van 19.45 tot 20.45 uur - Willen Is Kunnen

Voor deze activiteit worden twee beurten betaald.

 

FIGUURTRAINING

  • woensdag van 09.15 tot 10.15 uur - Sportcentrum Mr. V-Arena

Oefeningen voor armen, benen, billen, borst, heupen, rug en taille. Matten en gewichten aanwezig.

 

FIT HANDBAL i.s.m. Handbalclub Thor

  • donderdag van 19.30 tot 20.30 uur - VTI Sporthal

Voor deze activiteit worden twee beurten betaald.

 

FITNESS i.s.m. Get Fit

  • maandag van 09.30 tot 13.00 uur - Get Fit

Doorlopend fitnessen tussen 09.30 en 13.00 uur. Toestellen en gewichten aanwezig. Voor deze activiteit worden twee beurten betaald.

 

FULL BODY WORKOUT i.s.m. Get Fit

  • maandag van 20.30 tot 21.30 uur - Get Fit

Oefeningen voor de conditie, lenigheid, spierkracht en vetverbranding. Klein materiaal aanwezig. Voor deze activiteit worden twee beurten betaald.

 

FUNDANCE i.s.m. Elevation DanceCademy

  • vanaf maandag 9 september van 20.15 tot 21.15 uur - EDC Dansstudio

Voor deze activiteit worden twee beurten betaald.

 

GINGA DANCE i.s.m. Etage Tropical

  • donderdag van 13.30 tot 14.15 uur - Sportcentrum De Koninklijke Stallingen

 

GYMFIT i.s.m. KOTV Noordzee

  • vanaf maandag 9 september van 20.30 tot 21.30 uur - KOTV Noordzee

Voor deze activiteit worden twee beurten betaald.

 

GYMPLUS i.s.m. KOTV Noordzee

  • vanaf donderdag 9 september donderdag van 14.30 tot 16.00 uur - KOTV Noordzee

 

INDOORCYCLING i.s.m. Jims

  • donderdag van 14.00 tot 15.00 uur - Jims

Conditietraining op een fiets. Weerstand kan steeds aangepast worden. 35 fietsen beschikbaar. Voor deze activiteit worden twee beurten betaald.

 

JIMS JUMP i.s.m. Jims

  • dinsdag van 18.30 tot 19.30 uur - Jims

Deze nieuwe sporthype op trampolines is een eenvoudige, leuke en efficiënte manier om aan jouw fit lichaam en gezondheid te werken. De leuke choreografieën zorgen voor een pittige workout. Voor deze activiteit worden twee beurten betaald.

 

KARATE i.s.m. Isshin Karate

  • woensdag van 18.00 tot 20.00 uur - VTI Sporthal

Voor deze activiteit worden twee beurten betaald.

 

KICKBOKSEN i.s.m. Extreme Self Defence

  • eerste les op dinsdag 10 september van 19.00 tot 20.30 uur - Extreme Self Defence

Voor deze activiteit worden twee beurten betaald.

 

KIKO

  • dinsdag van 14.00 tot 15.00 uur - Sportcentrum Mr. V-Arena

Japanse oefenvorm van zachte bewegingen voor de ruggengraat en energiebanen. Bij voorkeur op blote voeten.

 

LINE DANCE i.s.m. The Valentine Dancers

  • dinsdag van 14.00 tot 16.00 uur - Ontmoetingscentrum 't Kasteeltje
  • donderdag van 14.30 tot 16.00 uur - Sportcentrum De Koninklijke Stallingen

Dansvormen in groep, die van eenvoudig tot moeilijk en van langzaam tot snel gaan. Het dragen van schoenen met hakken is niet toegelaten.

 

PILATES

  • woensdag van 09.00 tot 10.00 uur - Sportcentrum De Spuikom
  • woensdag van 10.15 tot 11.15 uur - Sportcentrum De Spuikom
  • vrijdag van 13.30 tot 14.30 uur - Sportcentrum De Koninklijke Stallingen

Een workout voor meer spierkracht, flexibiliteit en een goede houding. Ballen, ringen en matten aanwezig. Het tweede uur op woensdag is een actievere les.

 

TACTICAL DEFENCE i.s.m. Genbukan Takao Dojo

  • maandag van 18.30 tot 20.00 uur - Sportcentrum De Koninklijke Stallingen

 

TAFELTENNIS i.s.m. Tafeltennisclub Zandvoorde en Tafeltennisclub Drive

  • dinsdag van 10.00 tot 11.30 uur - TTC Zandvoorde
  • donderdag van 10.00 tot 11.30 uur - Sportcentrum Mr. V-Arena
  • vrijdag van 19.30 tot 21.00 uur - Sportcentrum Marie Thérèse De Gryse

Techniek, tactiek en recreatieve wedstrijden. Materiaal aanwezig. Sportpartner is niet nodig

 

TOTAL WORKOUT

  • vanaf dinsdag 10 september van 13.30 tot 14.30 uur - Sporthal De Veiling

Staande- en grondoefeningen voor het volledige lichaam. Matten en gewichten aanwezig.

 

VALE GYM

  • donderdag van 09.30 tot 10.30 uur - Sportcentrum De Koninklijke Stallingen

Rustige oefeningen met bijzondere aandacht voor de rug en stretching. Matten aanwezig. Aanrader voor beginnende sporters.

 

WERELDDANS i.s.m. Willen Is Kunnen

  • vrijdag van 20.00 tot 21.00 uur - Willen Is Kunnen

Voor deze activiteit worden twee beurten betaald.

 

YOGA

  • maandag van 09.00 tot 10.00 uur - Sportcentrum De Koninklijke Stallingen
  • maandag van 10.15 tot 11.15 uur - Sportcentrum De Koninklijke Stallingen

Reeks van klassieke yogahoudingen met variaties voor iedereen. Matten aanwezig. Het tweede uur is een actievere les.

 

ZELFVERDEDIGING i.s.m. Ostend Judo Club

  • dinsdag van 10.00 tot 11.00 uur - Sportcentrum De Koninklijke Stallingen

Technieken voor het verhogen van coördinatie, veiligheid en zelfvertrouwen. Geen schoenen op de mat (tatami).

 

ZIT JE FIT

  • maandag van 14.00 tot 15.00 uur - Ontmoetingscentrum De Ballon
  • dinsdag van 09.30 tot 10.30 uur - Ontmoetingscentrum De Blomme
  • vrijdag van 13.30 tot 14.30 uur - Ontmoetingscentrum Ter Yde

Oefeningen op en met de stoel, gericht op kracht, soepelheid en spieropbouw. Gezondheidswandeling in de buitenlucht bij mooi weer.

 

ZUMBA

  • vrijdag van 10.15 tot 11.15 uur - Ontmoetingscentrum De Ballon

Calorieverbrandende workout op latin muziek met een erkende Zumba-instructeur.

 

ZWEMMEN

  • dinsdag van 09.30 tot 10.30 uur (niet in december) - Zwembad

Korte opwarming (aqua gym), baantjes trekken en mogelijkheid tot relaxen in het bubbelbad. Zwemtechniek indien gewenst.


Locaties

EDC Dansstudio, Leffingestraat 40
Get Fit, Nieuwlandstraat 2
GO! Basisschool De Puzzel, August Vermeylenstraat 71
Jims, Torhoutsesteenweg 519
KOTV Noordzee, Kaïrostraat 93
Ontmoetingscentrum De Ballon, Mansveldstraat 9
Ontmoetingscentrum De Blomme Chrysantenstraat 30
Ontmoetingscentrum Ter Yde, Duinenstraat 172
Ontmoetingscentrum ‘t Kasteeltje, Kasteelstraat 22
Sint-Andreasinstituut, Steensedijk 151
Sportcentrum De Koninklijke Stallingen, Koninginnelaan 76
Sportcentrum De Spuikom, Dokter Eduard Moreauxlaan 1a
Sporthal De Veiling, Pycke de ten Aerdelaan 47
Sportcentrum Mr. V-Arena, Sportparklaan 6
Sportcentrum Marie Thérèse De Gryse, Schapenstraat 45a
Sportpark De Schorre, Sportparklaan
TTC Zandvoorde, Boterbloemstraat 29
VTI Sporthal, Duivenhokstraat 92
Willen Is Kunnen, Kaïrostraat 91
Xtreme Self Defence, Nieuwpoortsesteenweg 376
Zwembad, Koninginnelaan 1

 

Met medewerking van:

Aikido Dojo, Baseballclub Piranhas, De Oostendse Badmintonclub, Etage Tropical, Elevation DanceCademy, Extreme Self Defence, Genbukan Takao Dojo, Handbaldclub Thor, Isshin Karate, OTV Noordzee, Tafeltennisclub Drive, Tafeltennisclub Zandvoorde, Willen Is Kunnen.

 

Verzekering

Je bent verzekerd tijdens de sportactiviteiten via de ISB-verzekering.