Sport aan Zee, wekelijks aanbod voor volwassenen

Stad Oostende organiseert in samenwerking met de sportclubs een gevarieerd sportaanbod voor personen vanaf 16 jaar. Een enthousiast team staat van maandag tot en met zaterdag voor je klaar in de verschillende wijken. Er zijn geen activiteiten tijdens de schoolvakanties en op feestdagen.

 

Enkel sporten en bewegen wanneer JIJ dat wil:

  • zonder verplichtingen of lidmaatschap;
  • geen inschrijving nodig.

Hoe deelnemen?

Je betaalt 2,50 euro per activiteit. Deelnemen kan met een nieuwe sportkaart van 20 euro (8 beurten) die te koop is vanaf vrijdag 3 januari 2020. Wie nog een oude sportkaart bezit, kan die verder opgebruiken.

Heb je een beperkt inkomen en woon je in Oostende? Dan heb je recht op een UiTPAS met kansentarief. Je geniet hiermee van 80% korting en betaalt dus 0,50 euro per activiteit.

Koop je sportkaart op één van de volgende locaties:

  • Dienst Sport, Sportparklaan 6
  • Zwembad, Koninginnelaan 1
  • UiTloket in CC De Grote Post, Hendrik Serruyslaan 18A

Met deze kaart kan je deelnemen aan diverse sportactiviteiten. De kaart is strikt persoonlijk.

Wanneer?

Van maandag t.e.m. zaterdag, behalve tijdens de schoolvakanties en op feestdagen.

Download de folder met het lessenschema

Folder Sport aan Zee - voorjaar 20203,7 Mb(pdf)


Overzicht sportaanbod januari - juni 2020

 

AIKIDO i.s.m. Aikido Dojo

  • zaterdag van 14.00 tot 15.30 uur - GO! Basisschool De Puzzel

 

AQUA FITNESS

  • maandag van 16.00 uur tot 16.45 uur - Zwembad

Conditie- en spierversterkende oefeningen in het ondiepe water op muziek. Noodles (drijvende buizen) aanwezig. Toegang tot zwembad vanaf 15.45 uur. 

 

AQUA SPINNING

  • donderdag van 18.00 tot 18.45 uur - Zwembad
  • donderdag van 19.00 tot 19.45 uur - Zwembad

Conditietraining op een fiets in het water. Tien fietsen beschikbaar. Vooraf inschrijven in het zwembad is noodzakelijk.

 

BADMINTON i.s.m. De Oostendse Badmintonclub

  • maandag van 14.00 tot 15.30 uur - Sportcentrum De Koninklijke Stallingen
  • vrijdag van 14.00 tot 15.30 uur - Sportcentrum De Spuikom
  • zaterdag van 19.30 tot 21.00 uur - Sportcentrum Marie Thérèse De Gryse

Techniek, tactiek en recreatieve wedstrijden. Materiaal aanwezig. Sportpartner is niet nodig.

 

BASEBALL januari-maart, i.s.m. Baseballclub Piranhas

  • woensdag van 19.00 tot 20.30 uur - Sint-Andreasinstituut

 

BASEBALL april-juni, i.s.m. Baseballclub Piranhas

  • woensdag van 19.00 tot 20.30 uur - Sportpark De Schorre

 

BBB i.s.m. Jims

  • maandag van 10.00 tot 11.00 uur - Jims

Oefeningen voor de 3 grote spiergroepen: Benen, Billen en Buik. Matten aanwezig.

 

BODY FIT

  • vrijdag van 09.15 tot 10.15 uur - Sportcentrum Mr. V-Arena

Spierverstevigende oefeningen voor een strakker figuur en een beter uithoudingsvermogen. Matten en gewichten aanwezig.

 

BOKS JE FIT i.s.m. Boxing Education

  • vrijdag van 09.30 tot 10.30 uur - Sportcentrum De Koninklijke Stallingen

Een leuke en gevarieerde boksles met contact op de handschoenen.

 

BOOTY BALANCE i.s.m. Jims

  • donderdag van 19.30 tot 20.30 uur - Jims

Deze nieuwe sporthype op trampolines is een eenvoudige, leuke en efficiënte manier om aan jouw fit lichaam en gezondheid te werken. De leuke choreografieën zorgen voor een pittige workout. 

 

DANCE WORKOUT

  • vrijdag van 14.30 tot 15.30 uur - Sportcentrum De Koninklijke Stallingen

Gevarieerd en tof bewegingsprogramma op muziek. Het dragen van schoenen met hakken is niet toegelaten.

 

FIGUURTRAINING

  • woensdag van 09.15 tot 10.15 uur - Sportcentrum Mr. V-Arena

Oefeningen voor armen, benen, billen, borst, heupen, rug en taille. Matten en gewichten aanwezig.

 

FIT EN FUN

  • maandag van 10.30 tot 11.30 uur - Ontmoetingscentrum De Ballon

 

FITNESS i.s.m. Get Fit

  • maandag van 09.30 tot 13.00 uur - Get Fit

Doorlopend fitnessen tussen 09.30 en 13.00 uur. Toestellen en gewichten aanwezig.

 

FULL BODY WORKOUT i.s.m. Get Fit

  • maandag van 20.30 tot 21.30 uur - Get Fit

Oefeningen voor de conditie, lenigheid, spierkracht en vetverbranding. Klein materiaal aanwezig.

 

FUNDANCE i.s.m. Elevation DanceCademy

  • maandag van 20.15 tot 21.15 uur - EDC Dansstudio

 

TROPICAL DANCE i.s.m. Etage Tropical

  • donderdag van 15.15 tot 16.15 uur - Ontmoetingscentrum 't Viooltje

 

GYMFIT i.s.m. KOTV Noordzee

  • maandag van 20.30 tot 21.30 uur - KOTV Noordzee

 

GYMPLUS i.s.m. KOTV Noordzee

  • van 14.30 tot 16.00 uur - KOTV Noordzee

 

INDOORCYCLING i.s.m. Jims

  • donderdag van 14.00 tot 15.00 uur - Jims

Conditietraining op een fiets. Weerstand kan steeds aangepast worden. 35 fietsen beschikbaar.

 

KARATE i.s.m. Isshin Karate

  • woensdag van 18.00 tot 20.00 uur - VTI Sporthal
  • zaterdag van 10.00 tot 12.00 uur - VTI Sporthal

 

KICKBOKSEN i.s.m. Extreme Self Defence

  • dinsdag van 19.00 tot 20.30 uur - Xtreme Self Defence

 

KIKO

  • dinsdag van 14.00 tot 15.00 uur - Sportcentrum Mr. V-Arena

Japanse oefenvorm van zachte bewegingen voor de ruggengraat en energiebanen. Bij voorkeur op blote voeten.

 

LINE DANCE

  • dinsdag van 14.00 tot 16.00 uur - Ontmoetingscentrum 't Kasteeltje
  • donderdag van 14.00 tot 16.00 uur - Sportcentrum De Koninklijke Stallingen

Dansvormen in groep, die van eenvoudig tot moeilijk en van langzaam tot snel gaan. Het dragen van schoenen met hakken is niet toegelaten.

 

PILATES

  • woensdag van 09.00 tot 10.00 uur - Sportcentrum De Spuikom
  • woensdag van 10.15 tot 11.15 uur - Sportcentrum De Spuikom
  • vrijdag van 13.30 tot 14.30 uur - Sportcentrum De Koninklijke Stallingen

Een workout voor meer spierkracht, flexibiliteit en een goede houding. Ballen, ringen en matten aanwezig. Het tweede uur op woensdag is een actievere les.

 

TACTICAL DEFENCE i.s.m. Japanse Zelfverdediging

  • maandag van 18.30 tot 20.00 uur - Sportcentrum De Koninklijke Stallingen

 

TAFELTENNIS i.s.m. Tafeltennisclub Zandvoorde en Tafeltennisclub Drive

  • dinsdag van 10.00 tot 11.30 uur - TTC Zandvoorde
  • donderdag van 10.00 tot 11.30 uur - Sportcentrum Mr. V-Arena
  • vrijdag van 19.30 tot 21.00 uur - Sportcentrum Mr. V-Arena

Techniek, tactiek en recreatieve wedstrijden. Materiaal aanwezig. Sportpartner is niet nodig

 

TOTAL WORKOUT

  • dinsdag van 13.30 tot 14.30 uur - Sporthal De Veiling

Staande- en grondoefeningen voor het volledige lichaam. Matten en gewichten aanwezig.

 

VALE GYM

  • donderdag van 09.30 tot 10.30 uur - Sportcentrum De Koninklijke Stallingen

Rustige oefeningen met bijzondere aandacht voor de rug en stretching. Matten aanwezig. Aanrader voor beginnende sporters.

 

WERELDDANS i.s.m. Willen Is Kunnen

  • vrijdag van 20.00 tot 21.00 uur - VTI Sporthal

 

YOGA

  • maandag van 09.00 tot 10.00 uur - Sportcentrum De Koninklijke Stallingen
  • maandag van 10.15 tot 11.15 uur - Sportcentrum De Koninklijke Stallingen

Reeks van klassieke yogahoudingen met variaties voor iedereen. Matten aanwezig. Het tweede uur is een actievere les.

 

ZELFVERDEDIGING i.s.m. Ostend Judo Club

  • van januari t.e.m. mei op dinsdag van 10.00 tot 11.00 uur - Sportcentrum De Koninklijke Stallingen

Technieken voor het verhogen van coördinatie, veiligheid en zelfvertrouwen. Geen schoenen op de mat (tatami).

 

ZIT JE FIT

  • dinsdag van 09.30 tot 10.30 uur - Ontmoetingscentrum De Blomme
  • woensdag van 10.30 tot 11.30 uur - Ontmoetingscentrum 't Viooltje
  • vrijdag van 13.30 tot 14.30 uur - Ontmoetingscentrum Ter Yde

Oefeningen op en met de stoel, gericht op kracht, soepelheid en spieropbouw. Gezondheidswandeling in de buitenlucht bij mooi weer.

 

ZUMBA

  • vrijdag van 10.15 tot 11.15 uur - Ontmoetingscentrum De Ballon

Calorieverbrandende workout op latin muziek met een erkende Zumba-instructeur.

 

ZWEMMEN

  • dinsdag van 09.30 tot 10.30 uur - Zwembad

Korte opwarming (aqua gym), baantjes trekken en mogelijkheid tot relaxen in het bubbelbad. Zwemtechniek indien gewenst.


Locaties

EDC Dansstudio, Leffingestraat 40
Get Fit, Nieuwlandstraat 2
GO! Basisschool De Puzzel, August Vermeylenstraat 71
Jims, Torhoutsesteenweg 519
Koninklijke Oostendse Turnvereniging Noordzee, Kaïrostraat 93
Ontmoetingscentrum De Ballon, Mansveldstraat 9
Ontmoetingscentrum De Blomme, Chrysantenstraat 30
Ontmoetingscentrum Ter Yde, Duinenstraat 172
Ontmoetingscentrum ‘t Kasteeltje, Kasteelstraat 22b
Ontmoetingscentrum ’t Viooltje, Violierenlaan 3
Sint-Andreasinstituut, Steensedijk 151
Sportcentrum De Koninklijke Stallingen, Koninginnelaan 76
Sportcentrum De Spuikom, Dokter Eduard Moreauxlaan 1a
Sportcentrum Marie Thérèse De Gryse, Schapenstraat 45a
Sportcentrum Mr. V-Arena, Sportparklaan 6
Sporthal De Veiling, Pycke de ten Aerdelaan 47
Sportpark De Schorre, Sportparklaan
Tafeltennisclub Zandvoorde, Boterbloemstraat 29
VTI Sporthal, Duivenhokstraat 92
Willen is Kunnen, Kaïrostraat 91
Xtreme Self Defence, Leffingestraat 85
Zwembad, Koninginnelaan 1

 

Met medewerking van:

Aikido Dojo, Baseballclub Piranhas, Boxing Education, Elevation DanceCademy, Etage Tropical, Japanse Zelfverdediging, Get Fit, Isshin Karate, Jims, Karate Dojo, Koninklijke Oostendse Turnvereniging Noordzee, Oostendse Badmintonclub, Ostend Judo Club, Royal Ostend Swimming Club, Tafeltennisclub Drive, Tafeltennisclub Zandvoorde, Willen is Kunnen en Xtreme Self Defence.

 

Verzekering

Je bent verzekerd tijdens de sportactiviteiten via de ISB-verzekering.