Tips warme dagen

Bescherm je tegen de zon

  • Draag een hoofddeksel en zonnebril.
  • Smeer je herhaaldelijk in met zonnecrème.
  • Vermijd langdurige blootstelling aan de zon, zeker tijdens het middaguur wanneer de zon het sterkst is.

Drink voldoende

Hou je huis koel

  • Verlucht op momenten dat het buiten koeler is dan binnen. 
  • Gebruik zonwering bv: rolluiken, luifels, gordijnen,… 
  • Gebruik een ventilator, die kan helpen om de ruimte te verkoelen.
  • Beperk het gebruik van apparaten die warme produceren bv: oven, strijkijzer,…
  • Is het binnen toch te warm? Verplaats je dan naar een koelere plek buitenshuis. Ontdek de schaduwplekken in de stad.

Hou jezelf koel

  • Zoek koele plekken op en vermijd de zon 
  • Verplaats inspanningen naar een koeler moment van de dag 
  • Draaglichte, loszittende, lichtgekleurde kledij
  • Koel je lichaam af met een lauwe douche, (voeten)bad,… 
  • Ontdek de schaduwplekken in de stad

Zorg voor anderen

  • Ga op warme dagen eens langs bij ouderen of bel regelmatig.
  • Zorg dat ouderen en kinderen voldoende drinken.
  • Hou de gezondheidstoestand goed in het oog. Herken de signalen!
  • Laat nooit iemand achter in de wagen.