Jaarlijks valt bijna één op de drie ouderen in of rond de woning. Het is belangrijk om de onderliggende redenen te begrijpen. Hier presenteren we 12 veelvoorkomende risicofactoren die tot een val kunnen leiden.
1. Stoornissen in evenwicht, spierkracht gang en/of mobiliteit
Misschien had de persoon niet genoeg spierkracht om haar voeten goed op te heffen, wat kan leiden tot problemen met evenwicht, gang en mobiliteit.
2. Cognitieve stoornis (dementie, delirium, depressie)
Het vergeten van alledaagse taken kan wijzen op cognitieve stoornissen zoals dementie, delirium of depressie, waardoor de alertheid wordt verminderd.
3. Verminderd zicht
Niet goed kunnen zien, vooral tapijten of obstakels, kan een significante rol spelen bij valincidenten.
4. Orthostatische hypotensie
Duizeligheid bij het bukken en snel opstaan kan wijzen op orthostatische hypotensie, een aandoening waarbij de bloeddruk plotseling daalt bij het opstaan.
5. Valangst
Angst om te vallen kan leiden tot het vermijden van activiteiten, wat op zichzelf een risicofactor is voor vallen.
6. Pijn
Erge pijn aan de tenen kan de mobiliteit beïnvloeden en bijdragen aan een verhoogd valrisico.
7. Urine-incontinentie
Dringende behoefte aan het toilet kan leiden tot haastig lopen, wat het risico op vallen vergroot.
8. Laag vitamine D-gehalte
Een tekort aan vitamine D en Calcium kan de spierfunctie en botgezondheid beïnvloeden, wat het risico op vallen kan verhogen.
9. Risicogedrag
Haasten voor de bel of telefoon kan leiden tot onvoorzichtig gedrag en verhoogt het risico op vallen.
10. Medicatie
Duizeligheid als bijwerking van medicatie kan het risico op vallen vergroten.
11. Onveilige omgeving
Struikelen over tapijten of uitglijden door een onveilige omgeving kan leiden tot valincidenten.
12. Onaangepast schoeisel
Versleten of gladde zolen van schoenen kunnen bijdragen aan een verminderde stabiliteit en een hoger risico op vallen.
Naast deze 12 risicofactoren zijn er ook niet-veranderbare factoren zoals valgeschiedenis en hoge leeftijd. Door bewustwording en preventieve maatregelen kunnen ouderen en hun verzorgers de risico's op vallen verminderen en de veiligheid bevorderen.