Deze week heeft als doel ouderen, hun familie en alle gezondheidszorg- en welzijnswerkers in Vlaanderen te sensibiliseren en te informeren over val- en fractuurpreventie.
De stedelijke Ontmoetingscentra zetten hun schouders onder deze campagne. Tijdens de Week van de Valpreventie valt er allerlei te beleven in de OC's. We zetten hieronder alles op een rij.
Lezing 'Valpreventie voor thuiswonende senioren'
Deze lezing vindt plaats op dinsdag 22 april 2025 om 14.30 uur in OC De Boeie, Kerkstraat 35 én op donderdag 24 april 2025 om 14.30 uur in OC Schaperye, Steenovenstraat 86.
Spreker: Guido Paeps
Een val kan iedereen overkomen. Te veel ouderen onderschatten het probleem en zijn zich niet bewust dat voorkomen mogelijk is. Het is dan ook van groot belang om valpartijen ernstig te nemen en tijdig te starten met maatregelen. Een val is immers snel gebeurd. Gelukkig kan je het risico op vallen eenvoudig verkleinen.
In deze lezing leer je om vallen te voorkomen, om zo lang mogelijk veilig en zelfstandig thuis te kunnen blijven wonen. Er is onder meer aandacht voor de oorzaken van vallen, de gevolgen van vallen, tips voor een en actieve leefstijl, aandacht voor medicijngebruik, hulpmaterialen gebruiken, …
Workshop valpreventie
Deze workshop vindt plaats op woensdag 23 april 2025 om 10.00 uur in OC De Ballon, Mansveldstraat 9.
Vallen gebeurt in een oogwenk, maar met de juiste voorbereiding ben je sneller weer op de been. Tijdens deze interactieve workshop leer je hoe je jouw houding, balans en kracht kunt verbeteren om valpartijen te voorkomen en obstakels te overwinnen. Het is specifieke training op maat van iedereen. Een aanbod van oefeningen om uithouding, kracht, lenigheid, coördinatie, … voor senioren te verbeteren en om vallen te voorkomen.
Tip: Draag kledij om makkelijk te bewegen (iedereen oefent volgens eigen kunnen). Ben je in het bezit van een oefenmatje? Breng deze zeker mee.
Lezing 'Valvrij huis: Hoe de woning inrichten om vallen te voorkomen?'
Deze lezing vindt plaats op woensdag 23 april 2025 om 14.30 uur in OC De Schelpe, Elisabethlaan 32 én op vrijdag 25 april 2025 om 10.00 uur in OC Ter Yde, Duinenstraat 172.
Spreker: Guido Paeps
Elk jaar valt één op drie ouderen. Wil je te weten komen hoe je vallen in je woning kan vermijden? Tijdens deze lening vertellen we jullie waar de accenten liggen om een woning zo veilig mogelijk te houden waardoor de kans op vallen afneemt.
Wat mag je verwachten?
- Valquiz: zelfevaluatie over mogelijke valrisico’s in en rond een woning.
- Rondleiding door een huis om per ruimte valgevaren te ontdekken en samen te zoeken naar oplossingen.
- Is jouw woning valvrij? We doen samen de test.
Rollatortreffen
Dit evenement vindt plaats op vrijdag 25 april 2025 vanaf 13.30 uur aan OC De Blomme, Chrysantenstraat 30.
Kom langs en ontdek samen met andere senioren twee uitdagingen:
- een parcours met leuke hindernissen zoals een slalom tussen verkeerskegels en een helling
- een ontspannen tocht
Daarnaast kan je jouw rollator laten nakijken door deskundigen, krijg je advies over valpreventie, kan je deelnemen aan een workshop rond valpreventie en er zijn drankjes en hapjes.
Praktisch
We raden je aan om je vooraf in te schrijven in het Ontmoetingscentrum in je buurt. Wacht niet te lang, want het aantal plaatsen is beperkt.