Zet mee je schouders onder de 10-daagse van de geestelijke gezondheid

Inspiratiegids

Deze inspiratiegids helpt je op weg om in de periode van 1 tot 10 oktober een actie te ondernemen rond ‘Kracht’. Die acties kunnen zich richten tot inwoners, bezoekers, werknemers, leerlingen, studenten, buurtbewoners …

Download de inspiratiegids

Spreuken in het straatbeeld

Met de actie spreuken in het straatbeeld wil Oostende zoveel mogelijk spreuken op vensters zien verschijnen. Spreuken die het belang van een goede geestelijke gezondheid in de kijker zetten.
Zo toveren we een glimlach of ontroering op het gezicht van voorbijgangers en doen we mensen nadenken over hun mentale gezondheid. Tegelijkertijd werkt de actie op een ludieke manier mee tegen het taboe dat nog steeds rust op (problemen met) geestelijke gezondheid.

Hoe deelnemen?

  • Koop een krijtstift.
  • Kies een spreuk die je aanspreekt.
  • Schrijf tussen 28 september en 1 oktober de spreuk op jouw raam vergezeld van de hashtag #samenveerkrachtig.
  • Neem een foto van jouw spreuk en plaats hem op Facebook met de hashtag #samenveerkrachtig.

Voorbeeldspreuken

  • Een goeie dag begint met goeiedag. 
  • Jouw lach maakt mijn dag! 
  • Je hoeft niet perfect te zijn om geweldig te zijn. 
  • Pak de zon en straal. 
  • Ook als je strompelt ga je vooruit. 
  • Wees geduldig met jezelf. Niets in de natuur bloeit het hele jaar door. 
  • Wie straalt, loopt nooit in het donker. 
  • Het is oké, om niet oké te zijn. 
  • Wacht niet op bijzondere momenten.  Maak gewone momenten bijzonder. 
  • Lichtpuntjes.
    Soms zijn ze groot.
    Soms zijn ze klein.
    Je hoeft ze niet te zoeken.
    Je kunt ze ook zijn. 
  • Geluk gaat tegen wiskunde in. Je moet het delen om het te vermenigvuldigen. 
  • Probeer een regenboog te zijn in iemands wolk. 
  • Wie durft te verdwalen, vindt nieuwe wegen. 
  • Veel pluimen geven sterke vleugels. 
  • Als het leven je laat struikelen, maak er dan een salto van. 
  • Elke dag biedt een nieuwe kans.
  • Het beste medicijn, is 3 x daags een complimentje. 
  • Je kwetsbaar durven opstellen? Sterk! 
  • Volg je hart want dat klopt! 
  • Zorgen moet je DOEN niet MAKEN. 
  • Het leven is kort, lach terwijl je nog tanden hebt. 
  • Een glimlach is een facelift die voor iedereen betaalbaar is. 
  • Kijk positief en je ziet beter. 
  • Gom eens wat drukte uit je agenda. 
  • Ik heb geen tijd om mij te haasten, daar heb ik het te druk voor. 
  • Life is like an ice-cream. Enjoy it before it melts.
  • And if today all you did was hold yourself together, I’m proud of you.
  • If you think you are weird, you are:
    Wonderful
    Exciting
    Interesting
    Real
    Different
  • Zoek het geluk niet te ver. Straks kijk je erover.
  • Als je naar de zon draait, dan valt de schaduw achter je.